Dopo alcuni allenamenti finalizzati a migliorare la velocità, oggi sono riuscito a correre i 10 km sotto il muro dei 45', fissando il mio personale a 44'29'' (4'27'' al km), abbassando il mio precedente di circa 1 minuto.
Ora è il momento di trasferirsi a Santiago del Cile dove dovrò allenarmi ad una quota di 700 m sul livello del mare, ci sarà da soffrire!
Non appena mi sarò sistemato cercherò in zona qualche gara e proverò a correre la prima gara "seria" in termini di distanza: la mia prima mezza maratona!
